好きなものに囲まれる
ぐっすり眠るために、心地よい環境を作ることも大切です。 でも、寝具や枕を選ぶ基準が、値段や広告のキャッチコピーになっていませんか? そもそも、心地よい睡眠環境は枕や寝具だけではありません。 たとえば、好きな香りに包まれて眠るのも、ぐっすり眠れそうな気がしませんか? 自分にとって、どんな環境が心地良いのか、ぐっすり眠れそうなのか、いま一度感じてみてくださいね。

睡眠の悩み・不眠 カウンセリング・セラピー
(社)日本快眠協会 資格取得
ぐっすり眠るために、心地よい環境を作ることも大切です。 でも、寝具や枕を選ぶ基準が、値段や広告のキャッチコピーになっていませんか? そもそも、心地よい睡眠環境は枕や寝具だけではありません。 たとえば、好きな香りに包まれて眠るのも、ぐっすり眠れそうな気がしませんか? 自分にとって、どんな環境が心地良いのか、ぐっすり眠れそうなのか、いま一度感じてみてくださいね。