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パジャマ選び、みなさんどうされていますか?

寝具環境を整えよう!というと、ついついベッドやまくらに目がいきがちですが、いちばん身近で取り入れやすい、パジャマ選びはおススメですよ。
 

 



たとえば、小さなお子さんがいて、同じ寝室で親子で寝ている場合、エアコンをかけても子どもは汗だく、ママは肌寒いなんてことありますよね。

ひとりひとりが心地よく眠るためには、パジャマ選びは欠かせません。



また、我が家では「睡眠環境は自分で心地よく整える」という基本を教えるために、子どもたちには自分でパジャマ選びをさせています。

暑いかな?寒いかな?

今日の体調はどうかな?

どんな肌触りが好きかな?

など、自分はどんな状況だと気持ちよくぐっすり眠れるのか、それを感じる力がつくといいなと思います。



そんな、ご家庭での睡眠教育にも、パジャマ選びおすすめします。

お子さんの眠りのご相談も、承っております。 

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