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お盆休み、生活リズム乱れていませんか?

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お盆休みはいかがお過ごしでしたか?

まとまったお休みで、しっかり休養できましたでしょうか?

むしろ、イベントやお出かけで忙しく、生活リズムが狂ってしまったという方も多いかもしれませんね。



わたしもお盆休みは家族と実家へ帰省したり、子どもたちと花火やゲームで夜更かししたり、普段とは違う生活リズムで過ごしました(^ ^)

睡眠の教科書的に言えば、毎日規則正しい生活を!となるのかもしれませんが、わたしとしては、まぁ、たまにはいいよねwと思います。

むしろ、楽しめる時は思いっきり楽しむことが、本来のご自分のリズムを取り戻すきっかけるなるとも思います。

時間も忘れて思い切り遊んだ日は、朝までぐっすり眠れませんか?

もちろん、毎日夜更かしはいけませんよ笑



せっかくのお盆休み、思い切り楽しんで、ぐっすり眠る感覚を取り戻したら、休み明けからの睡眠習慣を見直すきっかけにしちゃいましょう! 

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