お盆休み、生活リズム乱れていませんか?

お盆休みはいかがお過ごしでしたか? まとまったお休みで、しっかり休養できましたでしょうか? むしろ、イベントやお出かけで忙しく、生活リズムが狂ってしまったという方も多いかもしれませんね。 わたしもお盆休みは家族と実家へ帰省したり、子どもたちと花火やゲームで夜更かししたり、普段とは違う生活リズムで過ごしました(^ ^) 睡眠の教科書的に言えば、毎日規則正しい生活を!となるのかもしれませんが、わたしとしては、まぁ、たまにはいいよねwと思います。 むしろ、楽しめる時は思いっきり楽しむことが、本来のご自分のリズムを取り戻すきっかけるなるとも思います。 時間も忘れて思い切り遊んだ日は、朝までぐっすり眠れませんか? もちろん、毎日夜更かしはいけませんよ笑 せっかくのお盆休み、思い切り楽しんで、ぐっすり眠る感覚を取り戻したら、休み明けからの睡眠習慣を見直すきっかけにしちゃいましょう! 


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