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秋らしい季節になってきましたね。

ちょっと油断すると、朝晩肌寒くて目が覚めることありませんか?

この時期は気温の変動が激しく、調整が難しいですよね。

この時期の寝具選びは、お洋服と同じで、「調整する」をポイントにしてみましょう。

パジャマは半袖と長袖両方用意しておく。
掛け布団は、明け方寒くなったらすぐ一枚足せるように、足元に用意しておく。など。

ほんのちょっとのことで、睡眠の質が変わりますよ。 

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