寒くなって、睡眠の質おちていませんか？

寒くなってきました。 気温が急に下がると、睡眠の質が下がったと感じる方も多いようです。 「なんだかぐっすり眠れている気がしない」という理由で、スリープケアセラピーを希望されるお客様も増えてきました。 そのようなお客様の足は、白く冷たくなっています。 でも、冷えている自覚がない方が多いです。 まだ湯たんぽや毛布を使う季節には早いから、と寝具もパジャマも薄手。 そんな場合は、毛布を１枚足していただくだけで、熟睡感が変わるかもしれませんよ。