美味しいはリラックス

快眠のためにはリラックスが大事〜とお伝えしていますが、

わたし自身、いつも完璧にできるわけではありません。

とくにここ数日は、仕事がかさなったり、

来週からの東京出張にむけた準備で

若干オーバーワーク気味、、、

そうなると、たちまち朝早くに目が覚める・・・

いわゆる早朝覚醒が・・・(;・∀・)

就寝時間が遅かったのに、朝4時ごろ目が覚めてしまう。

それだけで不安に思われる方も多い状態ですよね。

さいわい、自分には睡眠に関する知識があるので

「あ~これが早朝覚醒か~」と受け流せています。

そして対策。

早朝覚醒が出るということは、

無理しすぎているよ、という身体のサイン。

ちょっと仕事を離れて、お友達とランチにでかけました。

窓から見える景色。

おいしいお野菜。

楽しい会話。

一旦リセット!!!

さぁ、今夜の眠りが楽しみです。


特集記事
最新記事
アーカイブ
タグから検索
まだタグはありません。
ソーシャルメディア
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

© 2012 by Health Design Lab. 

営業時間 月~土 10:00~16:00

​滋賀県守山市三宅町1027-4 ルートコワーキング内

  • White Facebook Icon
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now