花粉症と眠気

今年は例年以上の花粉飛散量だとか、、、 花粉症の方にはツライ時期ですね。

花粉症の二次災害?といってもいいのが、実は眠気です。 鼻詰まりで夜寝にくい、、、 花粉症の薬で眠気が、、、 そんなこんなで日中の眠気にお困りではないでしょうか? たかが眠気と侮るなかれ。 何週間も続くとなによりツライですし、活動量や業務効率も落ち。 そして運転や作業中の事故などにも繋がる可能性があります。 薬の副作用で強い眠気がある場合は、お医者さんや薬剤師さんにご相談を。 鼻づまりで睡眠の質が違う落ちていると感じる場合は、アロマや加湿器なども利用して、少しでも入眠しやすい環境を作りましょう。 足裏をしっかりもみほぐすと、不思議と鼻がスッキリ通ることがありますよ^_^ 日中の困った眠気にはカフェインなどを上手に利用するのもいいですね。 そして、夜間の眠気は上手にのっかって、グッスリ眠ってしまいましょう!



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