Health Design Lab.

ママ眠れていますか？

赤ちゃんとの時間がつらく感じたら・・・

ヘルスデザインラボは、地域で眠りに悩む方のサポートをしています。

中でも一番力を入れているのが産後ママのサポートです。

なぜなら、ヘルスデザインラボを始めるきっかけとなったのが「産後うつ」だったからです。

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私自身、2人の子どもの母であり、産後うつを経験しました。

赤ちゃんが全くかわいいと思えない。

イライラ、泣けてくる、押しつぶされそうに感じる。

毎日クタクタで、何もできず、かわいいはずの赤ちゃんとの生活は、まさに地獄のようでした。

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なんとか状況を変えようと、思い切って産婦人科や心療内科で相談したり、カウンセリング、整体、漢方薬なども試しました。

どれもその時はラクになるのですが、良くなったり、悪くなったりをくり返しました。

ぐっすり眠るだけで変えられる明日があるかもしれない

そのイライラは睡眠不足かも

産後うつだった私が出会ったのがスリープケアリフレクソロジーでした。

初めてスリープケアリフレクソロジーを受けた時、気付かないうちに眠ってしまい、施術が終わって目が覚めると、身体全体が軽くなって、気持ちも驚くほど前向きになっているのを感じました。

その時初めて自分が全く眠れていなかったこと、いつも体中が緊張していたことに気づきました。

そして「睡眠」が心と身体にとってどれほど大切なのかを実感しました。

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しっかり睡眠をとることを心掛けていると、大きく調子を崩すことが無くなり、いつの間にか笑顔で子育てができるようになっていました。

「心と身体のバランスを崩して苦しんでいるママ達も、もしかしたら、ぐっすり眠るだけで、何か変わるんじゃないだろうか。」そんな気持ちから睡眠を学び、この仕事を始めました。

産後スリープケアセラピーを担当させていただきます

CSAスリープケアマスター 岩倉絹枝

岩倉のプロフィールはこちら。

睡眠カウンセリング・スリープケアリフレクソロジー等、産後スリープケアセラピー全般を担当させていただきます。

​小学生2人の母。産後うつ経験をきっかけに、地域で産後の女性のサポートを続けています。

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産後スリープケアセラピーでは、ママのお話を聞くことを一番大切にしています。

産後は時間的、経済的、精神的に余裕のない時期です。

ご負担が少なく、一日でも早く変化が感じられるようなサポートを提供させていただきます。

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ママをサポートされている、ご主人やご家族のご参加も歓迎です。

ご不安やご心配などありましたら​、まずはお問合せくださいませ。

メンタルサポートを担当させていただきます

産後ストレスケアリスト 沢村保代

沢村のプロフィールはこちら。

沢村保代（産後ストレスケアリストの会代表・選択理論心理士・ライフオーガナイザー１級）が、オプションメニューの心理カウンセリングを担当いたします。

​小学生と中学生2人の母。子育て経験を活かし、ママがありのままで幸せを感じながら子育てできるよう、メンタル面からのサポートをしています。

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プロのカウンセラーに話を聞いてほしい、自分の中の感情を整理したいなど、産後スリープケアセラピーのオプションとして受けていただけます。

産後ママのためのカウンセリングは全国でも珍しいサービスです。専門家に安心してご相談くださいませ。

家族や友人には話しにくいお気持ちや、どうしようもない感情を整理するだけでも、ぐっすり眠れるようになることがあります。